Lautantain ja sunnuntain välinen yö meni unen kannalta ajatellen huonosti. Sorruin valvomaan, kuten varmasti monella on viikonloppuisin on tapana. Periaatteessa minulla ei mitään suurempaa syytä valvomiseen ollut, mutta nukkuminenkaan ei erityisemmin huvittanut, joten television ääressä viihdyin kahteen saakka yöllä. Vaikka TV:n kovin pitäisi haitata unensaantia, ei tällä kertaa siinä ilemennyt ongelmia. Nukahdin nopeasti. Uni oli hyvää, mutta varmasti se voisi olla parempaakin. Jonkin tiedon mukaan olisi tärkeää nukkua varsinkin 01-03 aikavälillä, sillä silloin unen pitäsi olla syvimmillään.
Ja sitähän en muuten tehnyt...
Muistan nähneeni taas myös unia, en vain satu muistamaan millaisia.
Aamulla heräsin jokusen kymmentä minuuttia ennen kahtatoista. Herääminen oli silti tuskaista, vaikka unta oli yli yhdeksän tuntia takana. Päivällä vireystila oli kuitenkin kohdillaan, mahdollisesti johtuen täysin fysiikkaan keskittyneestä harjoitteesta aamupäivällä kahden aikaan.
Olen miettinyt, että perustavanlainen muutos unirytmiin ja nukkumiseeni voisi olla paikallaan. En kuitenkaan varmasti jaksa tätä toteuttaa, ennen kuin valvomisen haitat käyvät liian suuriksi. Laiska poika mä oon.
kannatta silti yrittää muuttaa tota rytmiä, vaikka en mäkään semmosta jaksa edes kunnolla yrittää:D
VastaaPoistaSitä ilon määrää ku heräät maanantaina ja unirytmi on ihan sekasin ;) Ja viikonloppusin nyt varmaan kaikki valvoo vähä myöhempään
VastaaPoistaEt kai vain kattonut sitä jalkapalloa taas...
VastaaPoistano oisin varmaa kattonukki futist, mut ei sitä tuu noi myöhää :D
VastaaPoistaKannattaa muuttaa unirytmiä, silleen et pääsisit aikaisemmin nukkumaan, sul tulee olemaan varmaan rakas herätys maanantai ja koko päivän vireystila voi olla heikko!
VastaaPoista